分享人:簡愛卿
分享主題: ～梳梳頭揉揉腳～好ㄟ
話說: 上了去足繭可舒緩坐骨神經之課程，才知原來「這雙腳」對我們來說多麼重要。
年逾五十才罹患退化性關節炎比比皆是，一走路就痛，不動就更加惡化，除了疼痛、變形、腫脹，關節活動時有聲音，最後走不了。尤其秋冬季節常腳尾手尾冷吱吱，末稍循環差，也會加重病情。讓我感觸到…人老後，不怕頭髮變白，皮膚鬆弛，怕就是腳不靈活，只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才順利至各器官。
至於梳頭就是梳經絡，把全是穴位的頭部，反復的梳，阻滯的氣結，自然慢慢舒緩，真是一大學問，（就是要勤梳頭）。
總歸: 現在我盡量-------
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睡眠時間不超過11點。
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睡前先泡泡腳，揉揉腳趾，讓血液循環變好。
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睡覺枕頭墊腳，促進血液暢通。
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壓穴位（申脈穴、照海、湧泉……）。
靠誰都不如靠自己，照著做不會錯，免得養生變往生，那就糟了。最後祝大家: 每天健康笑呵呵!!!!!!
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