養生經絡心靈醫學

分享人： 陳濟漢

分享主題：經絡養生學習好快樂                        

參加本次課程最主要是太太力邀，受益匪淺身體氣色也改善許多，尤其是力行晚上不吃晚餐，行動更是輕巧，經絡養生觀念也能回家分享討論，更驗證早上喝薑茶及水煮蛋及豐富的早餐，中午更是吃飽足些，晚上六點後盡量不吃，持之以恆克制自己想吃的衝動，總算是半年後也就逐漸習慣，更覺得身體代謝負擔也逐漸輕鬆多了！

    老師認真負責，養生知識非常豐富，介紹有關十二時辰養生法：古代人們把一天分成12個時辰（二小時一個時辰）和我們的經絡及五臟六腑密切相關，子時（23~1）睡覺保護陽氣，丑時（1~3）肝經造血，寅時（3~5）肺經值班號

脈最準，卯時（5~7）空腹喝水排出毒素，辰時（7~9）早餐營養均衡，已時（9~11）工作學習，午時（11~13）睡好午覺養陽氣，未時（13~15）保護血管多喝水，申時（15~17）工作學習第二黃金時間，酉時（17~19）預防腎病，戍時（19~21）散步養身體，亥時（21～23）準備休息，好迎接美好的明天。