養生經絡心靈醫學

分享人： 林華首

分享主題：健康其實可以很簡單  只要你願意                      

時序入冬，又到了學期末，經絡學這台列車有人上車有人下車，而我還在車上，因為還想學習更多，也想悟得更透。

上個月底參加畢業了34年的五專同學會，經過歲月風霜及地心引力的洗禮，同學大都如預期般地呈現徐娘半老的體態，且多多少少都有些疾病纏身，甚至有的罹癌治療中，反倒是當初在同學眼中是“瓊瑤筆下的病西施”的我，讓他們驚呼：我到底對我的身體做了什麼事？怎麼好像越老越健康，越有活力的呢！其實我心裡明白，一切改變都從99年6月的那次經絡課旁聽開始。

    我何其有幸在我發現身體有狀況時接觸到經絡學，認識的美卿老師，每期18堂課，每週三晚上的2個小時，我都非常珍惜的不缺課，深怕漏聽任何一堂課。

    累積5年的學習經驗，我有一點小小的心得，那就是找到一個你最方便、最容易的方式，每天不間斷重複施作。例如躺水管、例如按壓養生穴：合谷、中渚、後谿、申脈；例如每天2次健力霜塗抹身體六大部位；例如拉筋；例如疏通身體末稍；例如...等，再加上均衡的日常飲食、良好的生活習慣、愉悅的心情，時日久了你一定可以發現不一樣了！你的身體會給你超乎想像的回報．當然要活就要動，對於我們這個年紀的身體狀況來說，新陳代謝明顯變差了，而藉由運動來讓身體除舊換新一下，而運動種類的選擇也是一樣的，找到一個你最方便、最容易的方式，每天不間斷，那健康美麗就離你越來越近囉！